Nous avons été conditionnés par ce que nous avons mangé dans notre enfance et cela nous poursuit à l’âge adulte. Le cerveau reptilien, le plus ancien de nos cerveaux qui s’occupe des fonctions vitales, gouverne les…
Respiration pour augmenter sa concentration L’inspiration sera toujours abdominale et l’expiration durera toujours le double du temps de l’inspiration. à l’inspiration dire un mot positif à l’expiration soufflez 1 doucement à l’inspiration dire un mot positif à l’expiration soufflez 2…
C’est le moment de profiter du printemps qui s’annonce : => Consommez les légumes primeurs (et locaux si possible): petits pois, courgette, aubergine, concombre, rhubarbe… => Mettez le plus possible d’herbes dans vos salades : persil, persil plat, coriandre, basilic…. : elles ont tellement de qualités !…
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Un jus vert fait avec : des épinards (riches en fer, magnésium, vitamine A, B2, B9, K) de la pomme du curcuma (épice anti cancer par excellence et anti-inflammatoire) et surtout de la chlorophylle (dans les épinards ou via chlorella) …
Comment ralentir notre vie qui galope ? Mais en utilisant notre grand allié naturel : la respiration. Et pourquoi la respiration ? Car c’est la seule grande fonction du corps sur laquelle nous pouvons agir : essayez donc de ralentir votre coeur ou…
Bien assis sur une chaise, le dos droit et les pieds touchant le sol, fermez les yeux et posez vos 2 mains l’une sur l’autre sur votre ventre. Observez tranquillement le rythme naturel de votre respiration et concentrez vous dessus.…
Famille des ex Crucifères et maintenant Brassicacées La grande famille des Crucifères (4000 espèces) qui tire son nom de ses 4 pétales en croix se nomme dorénavant « les Brassicacées » et comprend le colza, le navet, le cresson, le…
Qu’est-ce qu’un mantra ? Un mantra est une suite de syllabes, ou de mots, qu’il faut répéter un certain nombre de fois à voix haute ou basse. Le mantra peut être dit par tout le monde. C’est le son émis lors…
