Catégorie  Bien être

Respirations spéciales examen : à utiliser sans modération

Respiration pour augmenter sa concentration L’inspiration sera toujours abdominale et l’expiration durera toujours le double du temps de l’inspiration. à l’inspiration dire un mot positif à l’expiration soufflez 1 doucement à l’inspiration dire un mot positif à l’expiration soufflez 2…

A QUOI PEUT BIEN SERVIR UN MANTRA?

 Qu’est-ce qu’un mantra ? Un mantra est une suite de syllabes, ou de mots, qu’il faut  répéter un certain nombre de fois à voix haute ou basse. Le mantra peut être dit par tout le monde. C’est le son émis lors…

Mais comment faire le silence dans sa tête ?

Voilà la grande problématique d‘aujourd’hui. “La plus grande révélation est le silence.” disait Lao Tseu Roger VITTOZ (1863-1925) médecin suisse, a compris rapidement l’importance de pouvoir faire silence dans sa tête. Après ses études de médecine, il s’installe rapidement et…