Cette respiration nécessite de dire une phrase à l’inspiration, une autre pendant l’apnée et la dernière à l’expiration.
Après une dizaine de respirations, on utilise cette phrase intemporelle:
» L’infini pouvoir de l’univers se concentrera et apportera la véritable paix au monde. »
Objectifs: – se régénérer
– augmenter sa longévité
