Respiration calmante
Cette respiration, grâce à l'expiation lente plus longue que l'inspiration, permet de calmer le mental et de lâcher prise.
Adieu les tensions et le stress...
Méditation-Respiration
Respiration: la vague
La respiration de la vague imite le flux et le reflux si apaisant de la mer. L'apaisement et la détente sont rapides.
Respiration de la longévité: celle du Maitre Japonais Nobuo Shioya mort à 106 ans
Les 3 paroles dites pendant cette respiration empêche toute ingérence du mental.
Et elles agissent à la façon d'un mantra avec un pouvoir thérapeutique.